一个标准的400米塑胶跑道通常包括底层沥青基础、防滑层、塑胶层和面层等几个部分。具体的施工周期可能会因为不同的因素而有所不同，但一般来说，整个施工周期需要15-20天。

以下是具体的施工步骤和时间：

底层沥青基础处理：这个阶段通常需要3-5天，包括对沥青基础的打磨、修补、清洁等操作，以确保基础的平整度和稳定性。

防滑层施工：这个阶段通常需要2-3天，包括对防滑层的配料、搅拌、涂刮等操作，以确保跑道的防滑性能。

塑胶层施工：这个阶段通常需要3-5天，包括对塑胶层的配料、搅拌、摊铺等操作，以确保跑道的平整度和厚度。

面层施工：这个阶段通常需要3-5天，包括对面层的配料、搅拌、涂刮等操作，以确保跑道的耐磨性和美观度。

养护：在所有施工步骤完成后，通常需要进行一周左右的养护，以确保跑道的表面平整度和硬度。

需要注意的是，具体的施工周期还受到天气、材料、施工队伍、施工难度等多种因素的影响，因此需要根据实际情况进行确定。